1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator is a must have app for every weight lifter. It calculates the maximum weight that you can lift for 1 repetition given information that you already know. Just enter the weight and reps that you were previously able to achieve and let the calculator do the rest! It can also be used to calculate the percentages of your one rep max and your Wilks Score.

This app is designed for bodybuilding and powerlifting, so it's important to track your progress. Log your best 1 rep max records using the built in log feature. Add exercises and log new records to watch your strength grow over time.

Need help determining which weights to put on the bar? Simply tap on any weight in the app to view the plate loader calculator. It will let you pick which weights you have available and the bar type you're using.

Trying to keep track of changes in your body weight? 1 Rep Max Calculator allows you to track your body weight and view the change over time. You can even set a goal body weight.

There are many 1 Rep Max formulas to choose from: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. You can choose just a single formula or get an average of the ones you select.

1 Rep Max Calculator adalah aplikasi harus memiliki untuk setiap pengangkat berat. Ini menghitung berat maksimum yang dapat Anda angkat untuk 1 pengulangan mengingat informasi yang sudah Anda ketahui. Cukup masukkan bobot dan repetisi yang sebelumnya dapat Anda capai dan biarkan kalkulator mengerjakan sisanya! Ini juga dapat digunakan untuk menghitung persentase satu rep max Anda dan Skor Wilks Anda.

Aplikasi ini dirancang untuk binaraga dan powerlifting, jadi penting untuk melacak kemajuan Anda. Catat rekaman 1 rep max terbaik Anda menggunakan fitur log bawaan. Tambahkan latihan dan catat catatan baru untuk menyaksikan kekuatan Anda tumbuh seiring waktu.

Perlu bantuan menentukan bobot mana yang akan diletakkan di bar? Cukup ketuk berat badan apa pun di aplikasi untuk melihat kalkulator pemuat piring. Ini akan memungkinkan Anda memilih bobot yang tersedia dan jenis bilah yang Anda gunakan.

Mencoba melacak perubahan dalam berat badan Anda? 1 Rep Max Calculator memungkinkan Anda melacak berat badan Anda dan melihat perubahan dari waktu ke waktu. Anda bahkan bisa menetapkan berat badan sasaran.

Ada banyak formula 1 Rep Max untuk dipilih: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Anda dapat memilih hanya satu formula atau mendapatkan rata-rata formula yang Anda pilih.